Das Training

In diesem Training erfahren Schüler_innen mithilfe einer App - der "Reset-App" -

- was sie am meisten stresst

- was bei Stress allgemein passiert

- was bei Stress individuell passiert und

- was man gegen Stress tun kann.

Schüler_innen lernen einfache Übungen der Selbstregulation kennen, die problemlos in der Schule und im Alltag eingesetzt werden können.
Das Training dauert 4 Wochen und die erlernten Strategien werden selbständig eingeübt und angewandt.
Es ist für Sechst-, Siebt- und Achtklässler_innen aller Schularten gedacht, wobei auch ältere oder jüngere Schüler_innen das Training gut verwenden können.