Das Projekt
In unserem Projekt erfahren Schüler*innen mithilfe einer App - der "Reset-App" -
- was sie am meisten stresst
- was bei Stress allgemein passiert
- was bei Stress individuell passiert und
- was man gegen Stress tun kann.
Schüler*innen lernen einfache Übungen der Selbstregulation kennen, die problemlos in der Schule und im Alltag eingesetzt werden können.
Das Training dauert 4 Wochen und die erlernten Strategien werden selbständig eingeübt und angewandt.
Dieses Forschungsprojekt heißt "Training der Selbstregulation" und teilnehmen können Sechst-, Siebt- und Achtklässler*innen aller Schularten.
Zusammen mit der Abteilung für Psychosomatik der Universität Regensburg werden die anonymisierten Daten streng vertraulich ausgewertet.